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彩虹饮食
updated: 2026-07-10 10:25:50
释义
「彩虹饮食」是什么意思？
| 词语 | 彩虹饮食 |
|---|---|
| 拼音 | cǎi hóng yǐn shí |
| 拼音字母 | cai hong yin shi |
| 拼音首字母 | chys |
| 注音 | ㄘㄞˇ ㄏㄨㄥˊ ㄧㄣˇ ㄕˊ |
| 注音符号 | ㄘㄞ ㄏㄨㄥ ㄧㄣ ㄕ |
扩展释义
彩虹饮食是美国癌症协会推荐的饮食方法，即多进食多种色彩的水果和蔬菜有助于增进人们的身体健康。《美国饮食指南》建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果（1份约等于100克），《中国居民膳食指南》建议每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色约占一半），水果200-400克。
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